ヨガと体操

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心も体もリフレッシュ!ヨガの効果とポーズ運動したいけど、場所も時間もない。激しい運動はしたくないけど、すっきりしたい。そんな人には「ヨガ」をおすすめします。今やヨガの人口は世界で3億人以上といわれ、日本でもここ5年間で4倍ほどに増えている。でもヨガって何するの?教室に行く時間もお金もない。そんな心配は必要ありません!今は家でヨガをやる人が増え、YouTubeなどでも短時間で簡単にできるヨガ動画がた...

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