ダイエット

ダイエット記事一覧

韓国アイドルに学ぶダイエット方法スペース1韓国アイドルといえば大人かわいいメイクと、それを引き立たせるスラリとした体型を思い浮かべる人が多いと思います。彼女たちの魅力の一つである体型は、私たち一般人からはとても想像できないような努力の賜物であるのです。もし「本気で痩せたい」と思っているのであれば、韓国アイドル流ダイエットをおすすめします。ただ自分の身体と相談して、自分に合ったものを選ぶようにしてく...

ダイエットいつやるの?今でしょ!スペース1ダイエットをしようと思ったきっかけ私は現在、41歳の女性です。今まで何度もダイエットをしようと決心→効果→リバウンド。この繰り返しでした。そして今に至りますが、ダイエットをしようとしたきっかけは様々でした。若いころを振り返ると、ダイエットをしようとした時にもう少し覚悟を決めていたら同じような繰り返しはなかったと反省します。きっかけ次第でダイエットは成功も失...

一口で30回噛むダイエットスペース1早食いは太りやすいというのは本当か?これは本当ですね〜。昔から家族の中で食事をするときも競いあって食べていましたから、早食いと言っても間違いありませんでした。昔だけでなく現在も進行形かもしれませんが…。昔の話は置いといて。早食いになった理由を考えてみますと、食事を『満腹のための時間』として捉えていたからかもしれません。おいしい物を食べたら満足。結果『満腹のための...

【検証】朝バナナダイエットは本当に痩せるかスペース110年前に朝バナナダイエットが流行り、スーパーでバナナが品薄状態になりました。朝食をバナナに置き換えるだけのシンプルなダイエット。とても簡単で人気があったようです。今では品薄になることがないバナナですが、バナナの効果について考えてみました。効果があれば続けたい、朝バナナダイエット。検証してみました。朝食とダイエットの関係質問です。朝食を毎日摂りま...

【検証】体重を量るだけでダイエットは成功するかスペース1体重を量るだけダイエットがあるようです。その名の通り、必要なものは体重計。しかし、量るだけで本当にダイエットが成功するのでしょうか。『増えた〜』と、嘆く事もあれば『減った〜』と、喜ぶこともありますよね。気持ちが上がるのなら、毎日体重計に乗ってもいいけれど逆のケースもありますよね。どんどん気持ちが落ち込みながらもそこまでして、体重計に乗る意味は...

ダイエットを長く続けるコツスペース1小学生の頃から現在まで、ダイエットを何度も繰り返していますが、その都度、反省しています。なぜダイエットは続かないのだろうかと。さすがに三日坊主でダイエットを終わらせたことはありませんが、いつの間にか普通の生活に戻っていたりもします。気づけば、またダイエットを繰り返す…。長く続けるコツについて考えてみました。ダイエットが長く続かないダイエットを短期目標として考えて...

社会人男性が成功したダイエット法スペース1最善なダイエット法とは?最善なダイエットとは何なのだろうか、あなたは答えられますか?私は、現在探している途中になります。学生だった頃は、中学で野球部と高校でサッカー部に所属しておりました。当時は、成長期だったこともあり、いくら食べても沢山運動していたので太るということはありませんでした。しかし、受験を控え部活動を引退しても食欲は止まらず、最高で10kg体重...

【-9kg!!】置き換えダイエット法をやってみたスペース1女性なら一度は経験したことのあるダイエット。なかなか続かず、運動や食事制限に挫折してしまう方が多いのではないでしょうか。ここでは。実際に-9kgのダイエットに成功したダイエット方法をご紹介します。まず、結果から言うと約1か月で55kg〜46kgの?9kgのダイエットに成功しました。その際、私が行ったダイエット方法は、置き換えダイエットです。...

美容にもダイエットにも!水と言う万能薬スペース1<1.人の体は水でできている>成人の体は約60%が水分でできていると言われています。生まれてすぐの赤ちゃんは約80%が水分。子どもは約75%と歳を重ねれば重ねるほど、人の体の水分は減少傾向にあるのです。この水分量にはもちろん個人差はあり、また性別や体形によっても様々です。私はこれまで数多くのダイエット法や美容法を試してきましたが、一番痩せていて肌の調...

無理なダイエットはもうしない!食べるダイエットスペース1<1.間違ったダイエットは危険がいっぱい>モデルの〇〇みたいに細くなりたい!痩せたい、痩せたいと思うばかりに、過酷なダイエットを繰り返してはいませんか?カロリーを摂取しなければ当然痩せていきますが、健康上とても悪いことです。また、ダイエットの低年齢化もとても深刻です。成長期に必要な栄養をきちんと摂取しないことで、その後の発育に大きく影響が出て...

何をやっても痩せない!その原因とは?スペース1コロナウイルスの流行で家から出る機会が減り、コロナ太りという言葉も浸透している昨今。ダイエットを頑張っているのに、全然痩せない!と悩む方は多いと思います。体質に個人差があるように、自分の身体にあった方法でダイエットをしないと、なかなか結果が出ないことがあります。痩せないのには理由があり、その理由をわからずに様々なダイエットを試すことは正直、時間の無駄で...

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