ヨガと体操

運動したいけど場所も時間もない。激しい運動はしたくないけどスッキリしたい。そんな人には「ヨガ」をおススメします！今やヨガの人口は世界で３億人以上と言われ、日本でもここ５年間で４倍ほどに増えています。でもヨガって何するの？教室に行く時間もお金もない。そんな心配は必要ありません！今は家でヨガをやる人が増え、YouTubeなどでも短時間で簡単に出来るヨガ動画が沢山あります。近年ヨガは身近なものとして人々...

＜1.ヨガで痩せるって本当？＞家で過ごす時間が増えた近年、お家で出来る運動のひとつとしてヨガを取り入れている方は多いと思います。ヨガという言葉が人々に知れ渡りブームを起こした当初は、どちらかと言えば女性がやるものと言った印象が強かったです。それが最近は男性でもヨガにハマる人がとても多くなってきています。それは何故なのでしょうか？ヨガを始めるきっかけとして言える事の一つとして、始めやすさにあると思い...