ヨガと体操

ヨガと体操記事一覧

心も体もリフレッシュ!ヨガの効果とポーズスペース1運動したいけど場所も時間もない。激しい運動はしたくないけどスッキリしたい。そんな人には「ヨガ」をおススメします!今やヨガの人口は世界で3億人以上と言われ、日本でもここ5年間で4倍ほどに増えています。でもヨガって何するの?教室に行く時間もお金もない。そんな心配は必要ありません!今は家でヨガをやる人が増え、YouTubeなどでも短時間で簡単に出来るヨガ...

ヨガはダイエットに効果的?ヨガで痩せるにはスペース1<1.ヨガで痩せるって本当?>家で過ごす時間が増えた近年、お家で出来る運動のひとつとしてヨガを取り入れている方は多いと思います。ヨガという言葉が人々に知れ渡りブームを起こした当初は、どちらかと言えば女性がやるものと言った印象が強かったです。それが最近は男性でもヨガにハマる人がとても多くなってきています。それは何故なのでしょうか?ヨガを始めるきっか...

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