40代女性のダイエット失敗談｜10代から繰り返したリバウンドと教訓を徹底解説

小学6年生の担任は男性でした。今でも鮮明に覚えていますが当時の体重は62kg、身長は160cm。成長期でしたが担任は私の事を肥満と思い『痩せなさい。』と、ハッキリと言われました。

その頃まで自分の容姿の事は全く気にせず過ごしていたのですがかなりショックでした。太っている自分が嫌。当時いじめられていた事もあり学校が嫌いだったのですが、太っている自分に自信がなかった事もプラスしてダイエットを始めました。

方法はシンプルに食べないダイエット。数字が減る事が目標だったので、食べなかったらいいやと言う気楽な考えで始めたダイエットでした。結果、短期間に体重は減りましたが体はボロボロでした。

• 抜け毛
• 肌荒れ
• イライラ
• 毎月のリズムが狂う

しかし周りの反応は『かわいくなった。』その一言が嬉しくて食べないダイエットを続けていました。完全に食事を断っていた訳ではなかったので、家族は心配していませんでしたね。朝は牛乳1杯、昼は弁当半分、夜も少量で済むと言う食事の量を減らしていただけだったので。

思い返すと当時引っ越しの関係で親と離れて祖父母の家で過ごしていました。なかなか慣れない生活にストレスも感じて、食事の量はますます減っていましたが祖父母は何も気づかなかったのですよね。親と一緒に生活していたら、また変わっていたのかもしれませんが。
この生活が中学2年の頃まで続きました。その時期ぐらいから食事の量が戻り、体調も戻ってホッとした自分がいました。幸いな事に60kgを超す事はなかったのが救いでした。もしリバウンドしていたら、同じ事、いや、それ以上に追い込んでいたのかもしれません。

理由は単純でチョコレートは美容に良い、食物繊維が豊富と言う事だけでした。しかし板チョコレート1枚のカロリーってショートケーキ1個分とか言われます。毎日食べていたら当然、太る訳ですよ。20代を過ぎても化粧をした事なかった私ですが、毎日鏡を見てメイクをする事もなく自分の変化に気づく事はありませんでした。

そんな時に大学の後輩が影で言っていたのが記憶に残っています。『顔が丸くなった。』はい、私のことです。このタイミングで体重計に乗った時に70kgを超えていたのでさすがにやばいと思い、毎朝ウォーキングを行いました。

期間は決めていませんでしたが、体調が良くなり徐々にサイズダウンしていったのを実感できて安心、もうあの数字は見たくないですね！20代の頃って周りは恋愛とかで自分磨きを頑張っていた友達ばかりでしたが、私は勉強しかしていませんでした。その違いが今回のケースに至ったわけです。反省。

もともと顔は大きく肩幅が広い体型の為、いつも服装は楽な恰好を自然に選んでいましたが周りの印象は特に何も言われなかった為、何も気にせずに過ごしていました。もしもこの頃に少しでもおしゃれをしていたら、また運命は変わっていたのかもしれませんね。

婚活が目標となると、好印象を相手に与えないといけないため見た目から変える事が必須となりました。仕事に明け暮れて、おしゃれをした事がなかった私の服装はどうしても楽な服装ばかりでした。普段着とおしゃれ着の区別もなく洗濯しやすい服装を選んでいたのも事実です。

過去に何度かお見合いをしましたが、やはり好印象なのは華やかな女性的な服装でした。スラっとした細い脚にハイヒールを履く、細い二の腕に細いウエスト…など。テレビの中の女優の様になりたい。真剣に思った事もありました。

この時期に行ったダイエットが8時間ダイエットと筋トレでした。焦らず長く続ける事がモチベーションを維持するコツと悟ったからですね。健康器具を購入してはDVDを見ながら運動をして筋トレを行いました。DVDの中でコーチが励ましてくれるとやる気が出てポジティブになれて1日が楽しく過ごせるのですよ。

楽しい事が長く続いたコツとなりました。結果、自己最高の見合い写真を撮ることが出来ましたが婚活の目標は達成出来ていません。まだまだ美意識を磨く事は継続しないといけない、と言う課題を背負っています。